「え、こんなに筋肉痛になるの！？めっちゃ効いてたんだ～」
以前私がヨガの研修に言った時の感想です。

TRXヨガは、伝統的なヨガのポーズにTRXトレーニングの要素を取り入れたものです。

この組み合わせによって、体幹の安定性や柔軟性が高まり、筋力アップにも効果的です。

また、TRXを使うことでヨガの動きが深まり、バランス能力の向上にもつながります。

TRXヨガを行う最大のメリットは、自分の体重を利用して負荷を調節しながら全身を効果的に鍛えることができる点です。
これにより、ポーズの保持時間を延ばすことができ、筋肉の持久力向上にも寄与します。
さらに、TRXヨガは関節への負担が少なく、怪我のリスクを減らしながら運動能力を高めることができます。

結果として、TRXヨガには体の柔軟性を高め、筋肉を強化すると同時に、心の平穏と集中力を高める精神的なメリットもあります。
日常生活での姿勢の改善やストレス軽減にも役立ちます。

来月からこの新しいTRXヨガメニューを開始する予定ですので、皆様の参加を心よりお待ちしております。

今回の写真はTRXヨガで使用するヨガブロックです。

可愛くて一目惚れして買いました🥰💕

TRXヨガでポーズのサポートや姿勢の調整に役立ちます。

ヨガをやった事のない方でもTRXヨガを受けることもできます👌

詳細が決まりましたらまたお知らせします👍✨