「オフシーズン」
ウインタースポーツ以外の競技の多くは、オフシーズンに入ってきていると思います。
特に中学・高校の1・2年生や、中学3年生で高校で部活動を続ける選手にとって、非常に大切な期間です！
この期間に良いトレーニングがどれだけできるかで、来シーズンに良いスタートが切れるかが決まると言っても過言ではないでしょう。
ただここで注意してほしいのは、関節の動きが悪かったり、身体の基本的な使い方が良くないと、十分なトレーニングの効果が出ないことと、かえってケガのリスクが高くなってしまうことです
実際、この期間の高負荷のトレーニングでケガをしてしまう選手も少なくないです
関節が正しく動き、身体を正しく動かせることで、ケガの予防ができ、パフォーマンスアップにつながります
練習やトレーニングを一生懸命頑張っているのに、ケガをしてしまった事や、思ったほど効果が出ていないと感じた事はないですか？
そう感じたことのある選手は、これらが原因かもしれません！
トレーニングの効果をより高めるために、正しく動く関節と正しい身体の使い方を身につけておきましょう✨

来シーズンに向けて、ケガをしない身体づくりと、パフォーマンスアップをしたい選手はご相談下さい

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