当店には、野球選手もたくさん来て頂いてます^ ^

特に投げる時に肘や肩が痛い選手、投球障害の予防をしたい選手などが多いです。

投げる時に肘や肩を痛める場合、投球フォームに問題があることも多いです。

今回の少年野球選手も肘に痛みがあるとの事で、投球フォームのチェックと指導をさせて頂きました。

肘に負担をかけている動作はいくつかあったのですが、そのひとつとして下半身の安定した支えが不十分な動きがみられました。

投げる時、踏み出した脚がしっかり支えとなり安定することで、体重移動によるエネルギーが効率よくボールを投げる腕に伝わります。

最初の写真のように、踏み出した右膝がグニャと前に出る感じになり脛が前に傾くと、脚の支えが弱くなりボールを投げる腕にエネルギーが十分伝わらないため、腕に余計な力が必要となってしまいます。

このように腕で頑張って投げることを繰り返していると、肘や肩を痛める原因になりやすいのです。

2枚目の写真は、脚の使い方の改善のために、いくつかエクササイズをした後のものになります。

右膝が前に出る動きが無くなり、脛は逆に後ろに傾く感じで、しっかりとした支えができるようになっています。
それに合わせて、上半身の動きも少し変わっているのが何となく伝わるでしょうか？

この他にも改善するところはあるのですが、この脚の使い方を変えただけで、肘の痛みは改善していました！
そして何より、痛みがなく腕が振れたことで笑顔が見られたのが嬉しかったです！！

大好きな野球が、痛みなどで楽しくなくなってしまうのは悲しいですよね( T_T)

当店では、野球などのスポーツを不安なく思いっきり楽しめるためのお手伝いをしています☆

何か気になる事や困っている事がございましたら、お気軽にご連絡ください＼(^-^ )