動作をみる時の視点、考え方はいろいろあります。

また、問題だと思う動作を修正する考え方、方法も様々あると思います。

自分は動作を修正指導をする場合、

⚫︎なぜその動きになっているかを、前の動きから原因を探る

⚫︎指導するポイントはできるだけ１つに絞る

基本的にこの２つは常に意識しています。

日常生活動作からスポーツ動作まで見方、考え方は同じです。

画像の投球動作指導は、
ボールリリース時の肩前面にかかる負担の原因を、インステップ(投球方向より内側にステップ足を着く)修正にポイントを絞り、その前のワインドアップからの動き始めの左股関節の動きだけ指導しました⚾️

結果、インステップは修正されて、その後のボールリリースまでの一連の動きも改善されています👌
(Instagramの投稿では動画も観て頂けます✨)

どのような動作も、動き始めから動き終わりまでの一連の流れなので、前の動きからの流れを考えていくと問題解決の糸口が見つかりやすいと考えています。

何かの参考になれば幸いです😊

ご自身の動きが気になる方も、お気軽にお問い合わせ下さい✨