股関節は日常生活動作やスポーツ動作を行うにあたり非常に重要な関節です。

股関節の不調がある状態を放っておくと、立ち座りや歩くことも大変になってきます💦

また、股関節だけの不調に留まらず、腰痛や肩こり、頭痛など他の部位にも影響してきます。

今回、当店のYouTubeで股関節の基本的なコンディショニングの方法を簡単にですがまとめた動画をアップしました！

現在、股関節に痛みがない方は、良い状態を維持するために、
痛みや違和感がすでにある方は、少しでも改善できるように、
動画の方法を試してみて下さい✨

ストレッチやエクササイズは少しずつでも継続することが大切です☺️
ただし、痛みが強く出る動きは無理しないようにして下さい✋

YouTubeで『B-Moveチャンネル』と検索して頂くと出てくると思います😃

参考になれば嬉しいです✨